In una breve riunione dello Staff Tecnico abbiamo deciso che per cominciare nel modo giusto e poter poi valutare la bontà del lavoro svolto bisogna cominciare facendo dei tests atletici.
Quindi la prima serata procederemo con:
- Pesatura di inizio Stagione e misurazioni (circonferenza toracica, giro vite e bicipite);
- Riscaldamento;
- Test di Elevazione;
- Test di Velocità (5mt, 12mt e 20mt)
- Test di Tiro (liberi, 2pt, sotto canestro, 3pt)
- Test di Resistenza (Test Navetta);
- Test Massimale su Tricipiti, Flessioni e Addominali.
Dopo pubblicheremo i risultati in modo che ogni atleta potrà monitorare i suoi miglioramenti ogni volta che effettueremo i tests.
Buon Lavoro e… forza Akery!
