Programmazione periodica dei piani di allenamento
Ogni allenatore che si possa definire tale conduce un allenamento in base ad un programma che ha preparato prima. La preparazione di un piano deve essere inquadrato in un disegno programmatico più grande che consiste nella previsione di obiettivi mensili e trimestrali, quindi, prima di decidere cosa inserire nel piano di allenamento dobbiamo consultarli e sviluppare analiticamente gli esercizi necessari.
Un buon piano prevede almeno obiettivi quadrimestrali, mensili e necessariamente obiettivi settimanali in base ai quali dovremo decidere gli esercizi da fare in settimana. Importante è anche predisporre un sistema di valutazione del raggiungimento degli obiettivi attraverso la preparazione di esercizi creati ad hoc e la preparazione di schede di valutazione.
Prima di tutto si comincia col definire gli obiettivi quadrimestrali, essi copriranno circa la metà dell’attività annuale e per far ciò bisogna individuare degli argomenti didattici complessi, come ad esempio il palleggio frontale con entrambe le mani oppure la corretta meccanica del tiro, così avremo un riferimento su cui impostare il lavoro a lungo termine.
Poi si scende più nel dettaglio con i piani mensili, ai quali è affidata la definizione di obiettivi con un maggior livello di dettaglio fino poi a decidere gli obiettivi settimanali.
Questi ultimi sono molto importanti perchè è su essi che decidiamo gli esercizi da inserire nei piani giornalieri.
L’obiettivo peincipale che ci dobbiamo porre nella creazione di un piano di allenamento è che i ragazzi debbano imparare qualcosa e quindi nel far ciò dobbiamo rispettare i loro tempi di apprendimento. Tareremo quindi il numero degli esercizi da svolgere nell’ora di allenamento sulle capacità individuali degli atleti. E inutile programmare sei esercizi quando poi servono almeno quindinci min per apprendere un fondamentale.
Rimando ad un’altra lezione la trattazione in modo più approfondito dei criteri di preparazione di un piano di allenamento.
